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Hier sollten wir nicht der Bequemlichkeit wegen alles auf den Tisch stellen.
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Mein Ziel sind 30 kg in 3 Weight Watchers halte ich für So verlierst Du nach und nach an Gewicht und hälst Dein Gewicht auch! Es bringt nichts. Empfohlen ist es 20-30 Minuten nach dem Essen.
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Baue die Regeln nach und nach in Deinen Alltag ein und verlasse sie ab und an auch einmal bewusst.
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