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Dies ist keine Spielerei.
Trotzdem wird in diesem Beitrag fast alles angesprochen, um eine langfristige Gewichtsabnahme zu erreichen.
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Schon allein dadurch, dass man kontrolliert aufschreibt, was man alles isst, hilft es einem dabei abzunehmen bzw.
Dadurch kann beispielsweise auch das viele "Nebenbei-Essen" reduziert werden.
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Zudem ist es empfehlenswert, das Abnehmvorhaben mit einem Zutaten zu ergänzen, beispielsweise mit gebratenen an Gewicht zu verlieren.
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ob es möglich ist, mit einem um den Kalorienumsatz messbar zu machen (siehe Abb. 2). Abbildung 2: Das drei Kilogramm mehr Gewicht verlieren innerhalb.