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Essen nach dem Fitness-Klassen für die Gewichtsabnahme

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Essen Sie mehr Obst und Beeren, da sie eine reiche Menge an Vitaminen haben.
Plain Brot und ein Laib wird durch Vollkornbrot ersetzt.
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Essen Sie mehr oft, aber kleine Portionen zu organisieren.
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Vor dem Training, eine halbe Stunde, ist es notwendig, zu essen.
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Trinken Sie zum periodischen Schulung notwendig.
Nach einer halben Stunde Training sollte nicht zu essen.
Auch zwei Stunden wird nicht empfohlen, Produkte mit Koffein (Schokolade, Kakao, Kaffee) zu verwenden.
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