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Wochen mehr auf meine Ern hrung geachtet.
Wochen gingen drei Kilo weg.
Familie und auch an den Kleider merke ich es.
er hat im letzten Monat nichts an Gewicht zugenommen Emil hat letzten Sommer gut ein halbes Kilo verloren, 3 Monate: 1,8 kg 4 Monate:. Wasser das verloren ging ?
Fett kan nauch dabei sein.
Es gibt Menschen die haben einen sehr guten Stoffwechsel und wenn sie dann mal auf die Ern hrung achten geht dsa ganz zackig (und gegen ein bissl s es am tag spricht auch nix dagegen.
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Wenn Fettzellen sich aufl sen, geben sie automatisch auch Wasser frei.
Dieser Wasser/Gewichtverlust effekt tritt zum Beispiel wenn du saunierst auf: Du schwitzt Wasser aus und das ist der Gewichtsverlust.
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Und kann man sehen, dass ich abgenommen habe?
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mit den g und kg. trotzdem habe ich nun von meinem ersten tag, Aber 1 Kilo im Monat zunehmen das wäre doch kotz Ich konnte die letzten Tage einfach nicht. Wie nehme ich effektiv,sicher,ohne Jo-Jo Effekt,und langsfristig ab?
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